Vendredi, 26 février 2010

QUE DE BIENFAITS LA BANANE PEUT FAIRE...

Ne mettez jamais vos bananes dans le réfrigérateur! Après cette lecture, vous ne regarderez jamais plus une banane de la même façon.

 

Les bananes contiennent trois sucres naturels – du saccharose, du fructose et du glucose, associés à de la fibre. Une banane donne une augmentation instantanée, soutenue et substantielle d'énergie. La recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissent assez d'énergie pour un effort de 90 minutes en séance d'entraînement. Pas étonnant que la banane est, avec un certain nombre de fruits, le leader mondial des athlètes. Mais l'énergie fournie par une banane n'est pas la seule façon qui peut nous aider à garder la forme.

Elle peut également aider à surmonter ou empêcher un nombre substantiel des maladies, ce qui en fait un fruit à ajouter à notre alimentation quotidienne.

LA DÉPRESSION

Selon une récente enquête menée par MIND, chez les personnes souffrant de dépression, beaucoup ont estimé se sentir bien mieux après avoir mangé une banane. La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un type de protéine que le corps  transforme en sérotonine, connue pour vous détendre, améliorer votre humeur et généralement vous faire sentir plus heureux.

GLYCÉMIE

Oubliez les pilules - mangez une banane. La vitamine B6 qu'elle contient réglemente les taux de glycémie, ce qui peut affecter votre humeur.

ANÉMIE

Riche en fer, la banane peut stimuler la production de l'hémoglobine dans le sang et aide en cas d'anémie.

PRESSION SANGUINE

Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en sel, le rendant parfait pour combattre la tension artérielle. Tant et si bien, que la US Food and Drug Administration vient de permettre à l'industrie de la banane de faire valoir officiellement que ce fruit a la capacité de réduire le risque d'hypertension artérielle et de réduire les accidents vasculaires cérébraux.

CERVEAU

200 étudiants d'une école anglaise ont bénéficié d'une aide pour leurs examens cette année. en mangeant des bananes au petit-déjeuner, à la pause et au déjeuner. dans le souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La recherche a montré que le potassium contenu dans ces fruits peut aider l'apprentissage en rendant les élèves plus alertes.

CONSTIPATION

Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l'action normale du côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.

GUEULE DE BOIS

L'un des moyens les plus rapides de guérir une gueule de bois est de se faire un milk-shake banane, sucré avec du miel. La banane calme l'estomac jusqu'à l'épuisement des niveaux de sucre dans le sang, tandis que le lait apaise et hydrate de nouveau votre système.

LES BRÛLURES D'ESTOMAC

La banane a un effet antiacide naturel dans le corps. Si vous souffrez de brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour les apaiser.

NAUSÉES MATINALES

Des collations de banane entre les repas contribuent à maintenir les niveaux de sucre dans le sang et à éviter les nausées matinales.

LES PIQÛRES DE MOUSTIQUES

Avant d'utiliser la crème pour piqûres d'insectes, essayer de frotter la zone affectée avec l'intérieur d'une peau de banane. Cela réduit l'enflure et l'irritation.

LES NERFS

Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système nerveux.

LE SURPOIDS ET AU TRAVAIL

Des études à l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouvé que la pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat et les frites. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs ont trouvé que les plus obèses sont ceux qui ont des emplois stressants. Le rapport a conclu que, pour éviter la panique induite par les fringales, nous devons contrôler nos niveaux de sucre dans le sang par les collations contenant des hydrates de carbone, toutes les deux heures pour maintenir le niveau constant.

LES ULCÈRES

La banane est utilisée dans un régime alimentaire comme nourriture contre les troubles intestinaux en raison de sa texture douce. Il est le seul fruit cru qui peut être consommé sans augmenter le stress. Il neutralise également l'hyperacidité et réduit l'irritation du revêtement de la muqueuse de l'estomac.

LE DÉSORDRE AFFECTIF SAISONNIER (SAD)

La banane peut aider ceux qui souffrent de désordre affectif saisonnier, car elle maintient l'humeur naturelle par accroissement de tryptophane.

FUMEURS ET L'USAGE DU TABAC

Les bananes peuvent également aider les gens qui essaient d'arrêter de fumer. Le B6, B12 qu'elles contiennent, ainsi que de potassium et de magnésium qui s'y trouvent, aident le corps à récupérer des effets de la nicotine.

STRESS

Le potassium est un minéral essentiel, qui contribue à normaliser le rythme cardiaque, envoie l'oxygène au cerveau et votre corps réglemente le bilan hydrique. Quand on est angoissé, notre taux métabolique augmente, ce qui réduit notre  niveau de potassium. Celui-ci peut être rééquilibré par une collation à base de banane, riche en potassium.

LES ACCIDENTS VASCULAIRES CÉRÉBRAUX

D'après les recherches publiées dans le Journal de Médecine de Nouvelle-Angleterre, manger des bananes dans le cadre d'une alimentation normale peut réduire le risque de décès par accidents vasculaires cérébraux de près de 40 %!

VERRUES

Si vous voulez  tuer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et placez le côté jaune sur la verrue. TFaites-la tenir en place sur la peau avec un scotch ou du ruban chirurgical!

Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux. Lorsque vous la comparez à une pomme, elle a quatre fois plus de protéines, deux fois les hydrates de carbone, trois fois le phosphore, cinq fois plus de vitamine A et deux fois plus de fer, et les autres vitamines et minéraux. Elle est également riche en potassium et est l'un des meilleurs aliments valeur. Alors, peut-être est-il temps à changer la célèbre expression de manière à ce que nous disions à l'avenir, « Une banane par jour garde le médecin éloigné! »

P.-S. : Les bananes doivent être la raison pour laquelle les singes sont toujours si heureux! 

J'ajouterai ceci :

Voulez-vous faire briller rapidement vos chaussures? Prenez l'intérieur de la peau d'une banane, frottez directement sur la chaussure et polissez avec un chiffon sec.  Aussi, vous voulez que le feuillage de vos plantes brillent? Nettoyez-les avec l'intérieur de la peau d'une banane. Enfouir la peau de banane au pied des rosiers, qui sont très friands de cet aliment naturel; les roses n'en seront que plus belles.

Fruit étonnant, non? 

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