Quand le corps dit non… L’obsession du poids idéal, en avez-vous assez?
J’ignore si, tout comme moi, l’obsession de la minceur commence à vous donner de l’urticaire, moi oui. La performance à outrance aussi, faut avoir un corps de rêve, rester jeune éternellement, être une bonne mère, une bonne affaire au lit, cuisiner mieux que Ricardo tout en étant reconnaissante, intègre, honnête, fidèle, et savoir se tenir debout.
La perfection ça existes-tu? Je ne pense pas mais on dirait que plusieurs pensent l’avoir, ils sont partout à la fois, donc ils ou elles ne sont nulle part, petite réflexion personnelle.
Pour en revenir à mon sujet principal, quand le corps dit non, une merveilleuse nutritionniste m’a appris que le corps est plus intelligent que la science et que parfois le corps en a assez et dit non. Elle m’a également dit que beaucoup de ses clients / patients avaient un poids idéal et n’étaient pas en santé, j’aime bien me faire dire les vraies affaires, merci à Daniela Bernic de chez Nutrisimple à St. Nicolas Québec, la visite en valait la peine.
C’est un peu loin me direz-vous mais rassurez-vous il se trouve une clinique non loin de chez vous, j’en suis persuadée et ça vaut le détour.
Faut cesser de se culpabiliser quand on s’alimente bien, qu’on est à l’écoute de ses signaux de satiété, qu’on s’hydrate bien, qu’on a diminué ses portions tout baigne!
Ah oui changer sa vaisselle des années 2000 pour notre ancienne vaisselle reçue lors de notre mariage, peut faire une bonne différence.
Les portions sont différentes vous verrez, et dernier petit conseil si je peux me permettre, quand la faim se fait sentir, prenez un grand verre d’eau et attendez quelques minutes (10) puisque le cerveau ne fait pas la différence entre la soif et la faim.
Les nutritionnistes des années 2000 sont devenues nos Psys des années 80, ils ou elles nous sont référés par nos médecins, j’ai tendance à croire le vieux dicton : Dis-moi ce que tu manges, je te dirai qui tu es.
Merci à l’équipe de Nutrisimple pour sa rigueur, sa reconnaissance, sa persévérance
Bonne semaine à tous
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