LES BIENFAITS DE LA GYM SUÉDOISE

 

Implantée à Montréal depuis septembre 2009, l'association continue de prendre son essor. Le bouche-à-oreille commence à faire son effet et nous sommes plus motivés que jamais à répandre les bienfaits de la Gym Suédoise. Les mouvements sont simples, accessibles à tous, indépendamment de l'âge et de la condition physique. Nous vous invitons à venir l'essayer gratuitement !

HISTORIQUE

À l'origine de la première « gymnastique suédoise », on trouve un certain PH Ling (1776-1839). Son souhait était que la formation à la gymnastique tienne compte à la fois de l'exercice lui-même, de la joie du mouvement et de l'état d'esprit du gymnaste. En 1978, un professeur d'éducation physique, Johan Holmsäter, crée à Stockholm, en collaboration avec des médecins et des kinésithérapeutes, Friskis & Svettis qui promeut une nouvelle méthode de gymnastique alliant « santé et bien-être ». En 1993, Claude et Lena Coury, diplômés des écoles de formation de Friskis & Svettis, réputées en Scandinavie, fondent à Paris la Gym Suédoise.

L'engouement fut immédiat ! Quinze ans plus tard, la Gym Suédoise propose plus de 170 cours par semaine à des dizaines de milliers de participants. En 2008, Marianne Waldenström s’installe à Montréal et se rend compte que la gym lui manque énormément ! Forte de ses 3 années d’expérience en tant que monitrice en France, elle décide de lancer l’aventure au Québec.

LES BIENFAITS DE LA GYM SUÉDOISE

Les mouvements s'enchaînent judicieusement pour optimiser la gestion de l'effort afin de générer une dépense d'énergie maximale sans épuisement. Le tout sur une musique soigneusement choisie, chaque morceau respectant le BPM conforme à chaque type d’exercice physique. Cette subtile alliance entre musique et exercice est source de joie, de bien-être et surtout de convivialité !

UN SPORT COMPLET

Une séance dure une heure et comprend échauffement, étirement, musculation, cardio, stretching et finit par une relaxation. Aucun appareil n’est utilisé. Les mouvements ont été élaborés par un kinésithérapeute pour protéger les articulations et le dos. Au rythme d'une musique entraînante, nos participants enchaînent les mouvements de façon à dépenser un maximum d'énergie tout en s'amusant et en prenant un maximum de plaisir à faire du sport ensemble.

OÙ ET QUAND ?

- Tous les lundis à 18 h 30 - FERMÉ le 23 mai!
à l'Ecole Au-Pied-de-la-Montagne:
4265, rue Laval (angle Rachel)
Métro: Mont Royal

- Tous les mardis à 19 h 30
au Centre du Plateau:
2275, boul. St-Joseph Est
Métro : Laurier et Bus : 27 St-Joseph

- Tous les mercredi à 20 h 30
au Cégep du Vieux Montreal, local C505
255, rue Ontario Est
Metro Berri-Uqam ou Saint Laurent

- Tous les jeudis à 18 h
au Studio Bizz
551, avenue Mont Royal Est, 3e étage
en face du métro Mont Royal

- Tous les dimanches à 17 h - FERMÉ le 22 mai!
au Centre Père Sablon:
4265, avenue Papineau (angle Rachel)

Pour tout renseignement, contacter Marianne
par courriel : gymsuedoise@gmail.com
par téléphone : 514 690-4474

GYM SUÉDOISE

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