LA SANTÉ MASCULINE ET LES AMANDES

 

À ce sujet, saviez-vous que grâce à la vitamine E qu’elle contient, l’amande fait partie des aliments qui aident à prévenir le cancer de la prostate?  D’ailleurs, l’amande est également la noix la plus riche en protéines, en fibres, en calcium, en riboflavine et en niacine, ce qui en fait un bon choix pour une alimentation équilibrée. À la recherche d’une façon d’ajouter les amandes dans l’alimentation des hommes qui vous sont chers? Pourquoi ne pas leur en donner une poignée à manger en route vers le gym afin qu’ils aient l’énergie requise pour l’entraînement?

De plus, Chris Powell, auteur, entraîneur et spécialiste en remise en forme à l’émission « Extreme Weight Loss » diffusée sur les ondes de ABC, nous a partagé sa recette de breuvage protéiné amande-chocolat-banane. Chris recommande cette recette avant tout entraînement pour une bonne dose de protéines et de glucides qui apportent toute l’énergie requise.
 
Voici donc la recette créée par Chris Powell, auteur, entraîneur et spécialiste en remise en forme pour la Collective des amandes de la Californie.

BREUVAGE PROTÉINÉ AMANDE-CHOCOLAT-BANANE

Donne 1 portion

INGRÉDIENTS :

1 t. de lait d’amande non sucré à la vanille
1 cuillérée à table de poudre protéinée au chocolat
1 c. à table de beurre d’amande
1/2 banane
1 t. de glace
 
PRÉPARATION :

Mettez tout dans le robot mélangeur et réduisez pour obtenir une consistance liquide uniforme. Dégustez!

COLLECTIVE DES AMANDES DE LA CALIFORNIE