LECTURES PRINTANI�RES

 

Ce livre n�est pas un livre de recettes, il s�agit plut�t de la synth�se des recherches des quinze derni�res ann�es de la c�l�bre mannequin et actrice Cameron Diaz (The mask, Mary a un petit quelque chose, Dans la peau de John Malkovitch, Charlie�s angels, My best friend�s wedding). Cette fille magnifique est reconnue pour son c�t� sain.


THE BODY BOOK



Dans Body Book elle nous explique son mode de vie qui passe par la nutrition, la forme et la conscience de soi. Cameron nous initie � la nutrition en nous ramenant � la base sans jamais parler de di�te ou r�gime. � L�essentiel est de se nourrir d�aliments naturels car les aliments transform�s ne sont plus vraiment des aliments. Dans toute l�histoire de l�humanit�, savoir comment se nourrir pour rester en vie� s�est av�r� plus utile � notre esp�ce que l�invention de la poudre � canon ou du texto � dixit Diaz. Le probl�me c�est que la majorit� des gens ne savent plus comment se nourrir. Le livre est divis� en trois parties : se nourrir, bouger et pratiquer cette derni�re partie consiste � trouver sa discipline int�rieure. Elle nous offre ses outils afin de nous aider � prendre soin de nous pour devenir plus fort, plus lucide, plus confiant et plus respectueux de nous-m�me. Pr�t � devenir le meilleur de vous-m�me?

Body Book, par Cameron Diaz avec la collaboration de Sandra Bark, 320 pages, Marabout, 27,95$


300 RAISONS D�AIMER NEW YORK



Que vous connaissiez tr�s bien la Grosse Pomme ou en �tes qu�� votre premi�re visite ce livre est pour vous. La journaliste Marie-Jo�lle Parent est depuis quelques ann�es la correspondante de Qu�becor M�dia � New York, elle conna�t maintenant la ville comme le fond de sa poche. O� boire le meilleur Manhattan? O� d�guster la meilleure pizza? Quels sont les h�tels les plus charmants ? Quels mus�es doit-on absolument visiter? O� se trouve le meilleur g�teau au fromage? Le plus beau pont de New York? Et le plus ancien magasin de bonbons? Gr�ce � ce livre vous saurez tout sur les tr�sors de New York et pourrez vivre votre s�jour comme un new-yorkais.

300 raisons d�aimer New York, par Marie-Jo�lle Parent, 288 pages, Les �ditions de l�Homme, 29,95$


VIVRE SANS POURQUOI, ITIN�RAIRE SPIRITUEL D�UN PHILOSOPHE EN COR�E



Alexandre Jollien est un philosophe et �crivain (�loge de la faiblesse, Cerf, 1999, prix de l�Acad�mie fran�ais), et au Seuil, Le M�tier d�homme (2002), La Construction de soi (2006), Le Philosophe nu (2010) et Petit trait� de l�abandon (2012). L�homme est rempli de sagesse et il nous le prouve de nouveau avec son dernier livre Vivre sans pourquoi, dans lequel il nous fait le r�cit de son exp�rience de vie en Cor�e. Pourquoi il a tout quitt� pour s�installer avec sa femme et ses trois enfants en Cor�e du Sud. Des anecdotes du quotidien aux r�flexions spirituelles cet homme est une inspiration pour tous. Ce livre de sagesse doit �tre lu pour la belle grande le�on de vie qui y est transmise. Afin de prolonger la lecture, un CD audio MP3 avec un texte original accompagne le livre. Pour en conna�tre davantage sur cet homme extraordinaire: ALEXANDRE JOLLIEN

Vivre sans pourquoi, par Alexandre Jollien, 319 pages, Seuil, 27,95$


ANTIOXYDANTS QUI GU�RISSENT



En 2015, nous connaissons tous l�impact des super aliments sur notre sant�. Mais nous ne savons pas toujours lesquels sont les plus susceptibles de nous aider selon notre vuln�rabilit�. Le dernier livre de la naturopathe, dipl�m�e en psychologie et conseill�re officielle en fleurs de Bach, Alessandra Moro Buronzo nous aide � d�mystifier le tout. Comme son nom l�indique Antioxydants qui gu�rissent, il mise sur le pouvoir des antioxydants pour contrer les radicaux libres responsables du vieillissement des cellules et responsables du d�clenchement d�un grand nombre de probl�mes de sant� (cancers, Alzheimer, Parkinson, glaucomes, etc). Elle nous explique comment une alimentation riche en antioxydants naturels tels que la vitamine C et E, le zinc, le s�l�nium) contenus dans des l�gumes comme l�artichaut, l�asperge, le brocoli, les fruits rouges comme la fraise, la framboise et la myrtille ou dans les fruits secs tels l�amande, les noix ou les �pices comme le clou de girofle et le gingembre. Ce guide contient 22 fiches d�taill�es sur les propri�t�s de ces aliments aux vertus th�rapeutiques, leur mode d�utilisation (smoothies, tisanes, recettes) et pr�cautions d�emploi.

Antioxydants qui gu�rissent, par Alessandra Moro Buronzo, 128 pages, �ditions de La Martini�re, 25,95$


L�ANN�E DU BONHEUR



Ce livre publi� en 2001 vient d��tre r��dit� en �dition de poche. Je l�ai re�u pour mon anniversaire de l�auteur et j�avoue que c�est un v�ritable coup de c�ur. La premi�re question qu�Isabelle Filiozat demande c�est � �tes-vous heureux ? �� pour y r�pondre elle sugg�re de d�abord faire le silence en nous. Pour chaque jour de l�ann�e, elle nous propose des exercices de vie : m�ditation, visualisation, exercices sensoriels et autres outils. Par exemple pour le 26 mai: J�am�liore mes relations aux autres. Aujourd�hui j�adresse un compliment � trois personnes de mon entourage. Je t�che de les valoriser. Elle donne alors quelques exemples pour nous donner des suggestions. Isabelle Filiozat est psychoth�rapeute. Elle est l�auteur de plusieurs best-sellers dont l�Intelligence du c�ur, Au c�ur des �motions de l�enfant, Que se passe-t-il en moi? Et Il n�y a pas de parent parfait. Ce livre est � poser sur sa table de chevet et � lire chaque matin au lever.

L�ann�e du bonheur, 365 exercices de vie jour apr�s jour, par Isabelle Filiozat, Poche Marabout, 2014, 14,95$